Výsledky vyhledávání pro dotaz stávající studie:

Výsledky vyhledávání v sekci: Blog

THC aneb tetrahydrokanabinol - co to vlastně je?

Mnoho lidí ví, že THC, jinak řečeno tetrahydrokanabinol, je chemická sloučenina v konopí, která je zodpovědná za euforický efekt. Ale co je ještě třeba vědět o hlavní psychoaktivní složce v konopí? Ať tato otázka napadne úplného zelenáče nebo zkušeného veterána, který by rád věděl víc o nejslavnějším kanabinoidu, tak si každý hned uvědomí, že THC a konopí patří k sobě.Pojďme se tedy trochu ponořit do toho, co to THC vlastně je a jak funguje. THC je kanabinoid, ale co je to kanabinoid?Prvním krokem k porozumění THC je pochopení samotných kanabinoidů. Kanabinoidy jsou chemické sloučeniny obsažené v konopí, které pracují s receptory v mozku a těle, čímž vytváří různé účinky. Existují desítky, nejspíše více než stovka, kanabinoidů obsažených v konopí, ale THC je mezi nimi jedno z nejznámějších díky svému bohatství a euforickým znakům. Název THC pochází od Izraelského chemika Raphaela Mechoulama. V roce 1964 Mechoulam oddělil THC z libanonského hašiše a tím odstartoval výzkum týkající se konopí, který vedl k objevení mnoha dalších kanabinoidů, kanabinoidových receptorů v těle a endokanabinoidů – to jsou podobné sloučeniny jako THC, které naše tělo přirozeně produkuje, aby si udrželo stabilitu a zdravý stav.. Proč konopí produkuje kanabinoidy? Kanabinoidy jsou známé jako druhé metabolity, což znamená, že to jsou chemikálie, které rostlina vytváří, ale nemají podstatný význam pro vývoj rostliny. Hlavním úkolem druhých metabolitů je to, že se chovají jako imunitní systém rostliny a tím odrazují všechny predátory, parazity a jiné drobné škůdce. Jelikož mají lidé (a i mnoho zvířat) receptorové systémy ke kterým se váže THC, tak můžeme výhody kanabinoidů aplikovat jak na zdraví, tak na potěšení. Tento systém, kterému se říká endokanabinoid (nebo ECS), je skupinou specializovaných chemikálií (říkejme jim „klíče“), jejich receptorů (těm říkejme „zámky“) a metabolických enzymů, které je produkují. Tyto endokanabinoidní chemické znaky působí na mozek a receptory imunních buněk (CB1 a CB2), podle kterých se kanabidiol (CBD) a Δ9-tetrahydrocannabinol řídí. Jak THC vytváří své účinky?Jednoduše řečeno THC funguje tak, že se připojuje na kanabinoidní receptory obsažené v mozku a centrální nervovou soustavu a tím vytváří opojné účinky. Znamená to ale že je naše tělo stvořeno pro konopí? Ne tak úplně. Před představením symbiotického vztahu mezi lidmi a konopím, je potřeba se seznámit s „endogenními kanabinoidy“ jako jsou anandamidy a 2AG – přirozeně se vyskytující kanabinoidy v lidském těle. S anandamidy jste se již mohli setkat, pokud jste třeba běžec a po úspěšném běhu jste zažili nával euforie. Tento stav je také známý jako „běžecká horečka“. Jaký je tedy závěr? Naše těla jsou vyvinuta tak, aby dokázala pracovat s přírodními kanabinoidy jako jsou anandamidy, ale zároveň je tento stejný systém zodpovědný za účinky, které způsobuje THC a další kanabinoidy.  Jaká jsou rizika a dlouhodobé následky spojené s užíváním THC?Je velmi malá evidence podporující teorie o dlouhodobých následcích co se týče THC. Výzkum stále pokračuje a zatím je bezvýsledný. Není vyloučeno, že časem můžou být převládající názory potvrzeny nebo vyvráceny. Výzkum týkající se vlivu užívání THC momentálně upozorňuje na tyto potencionální rizika: Anatomické změny mozku: Při posledních výzkumech vědci objevili souvislost mezi častým užíváním vysokého THC a anatomickými změnami v oblasti mozku zvané kalózní těleso (corpus callosum), která spojuje dvě mozkové hemisféry. Z odpovědí dobrovolníků, kteří si vedli zápisy o užívání konopí, badatelé zjistili, že u každodenních uživatelů vysokého THC se jeví rozdíly v mikrostruktuře na rozdíl od občasných uživatelů a těch, kteří konopí nikdy nevyzkoušeli.Anatomické rozdíly mezi častými uživateli konopí s vysokým THC a ostatními skupinami se nemusí pojit s psychózou, což byl další podstatný faktor, který vědci v tomto výzkumu zvažovali. Je důležité zmínit, že vzhledem k původu všech záznamů není možné potvrdit stoprocentní pravdivost těchto výsledků. Zánět průdušek (bronchitida): Tento následek se týká kouření celkově. Tyto symptomy se týkají všech způsobů konzumace, včetně vaporizace. Paměť: Ze studií z března 2016 vyplývá, že každých pět let uživatelé konopí zapomenou jedno slovíčko z patnácti uvedených. Tato studie ale měla velmi malé množství dlouhodobých poživatelů, takže je těžké posoudit, jak průkazné tyto výsledku jsou. Stejně jako u předchozího výzkumu i tady byly výsledky získávány z vlastních záznamů, tudíž není možné potvrdit, jak často uživatelé konzumovali konopí. Psychóza: Díky výzkumu se zjistilo, že u běžných uživatelů konopí, náchylnějších k určitým psychotickým problémům jako je schizofrenie a jiné poruchy, se mohou objevit příznaky o tři roky dříve než u ostatních. Tolerance: Tělo si přirozeně vytváří toleranci vůči THC při dlouhodobém užívání. Nevýhodou tohoto následku je to, že je potřeba vyšší konzumace k zažití požadovaných účinků. Řešení? Pokořit hranici tolerance.  Z těchto studií vyplývá, že u následujících příkladů je velmi malá šance k jejich dosažení pro dlouhodobé uživatele THC nebo konopí. Vzhledem k výzkumu se následujících rizik nemusíte bát. Rakovina: Neobjevuje se přesvědčivá evidence, která by podporovala zvýšení vzniku rakoviny (plic a podobně) při užívání THC. Kouření by se mělo vyhýbat, jelikož vdechování kouře přináší zdravotní rizika. Předávkování: Nikdy nebylo zaznamenáno předávkování konopím, které by vedlo k úmrtí. Bylo by téměř nemožné se smrtelně předávkovat.  Jaké jsou zdravotní účinky THC?THC má mnoho zdraví prospěšných účinků. Zde je seznam různých nemocí, kde může být THCprospěšné: - posttraumatická stresová porucha (PTSP nebo PTSD)- neurologická a chronická bolest- nespavost- nevolnost- záněty- artritida- migrény- rakovina- Crohnova nemoc- fibromyalgie- Alzheimer- skleróza- zelený zákal- ADHD- spánková apnoe- ztráta apetitu Zkoumání konopí je stále v plenkách a je velmi pravděpodobné, že jakmile tento výzkum získá pozornost a bude růst s podporou legalizace, tak naše pochopení, jak může být THC a ostatní kanabinoidy využity k léčení a k dalším potížím, se rozšíří. Nové výzkumy se totiž stále objevují. THC versus CBD: jaký je rozdíl?Hlavní rozdíl mezi THC a CBD, což jsou oba velmi známé kanabinoidy, je v jejich účincích. THC vyvolává silnou euforii, zatímco CBD postrádá všechny opojné účinky. Tohle nás prakticky přivádí k tomu, že THC v našem mozku aktivuje receptory CB1, což CBD nedělá. Nepatrné účinky CBD jsou pocítěny hlavně v místech bolesti, zánětech a ulevují při úzkostech nebo při jiných zdravotních potížích. Zdroj: LLAND, Rae. "What Is THC (Tetrahydrocannabinol)?", Leafly, 2 December 2016. Dostupné z: https://www.leafly.com/news/cannabis-101/what-is-tetrahydrocannabinol  Zdroj fotografiíí: https://pixabay.com/

Tajemství CBD (kanabidiolu)

CBD zvyšuje množství přirozeně vyskytujících se kanabinoidů v našich tělech. Pojďme se podívat, jak funguje a co od něj můžeme očekávat. Co je na začátek důležité zmínit- CBD nemá žádné opojné účinky (narozdíl od THC)- CBD pracuje s endokanabinoidním systémem, který se nachází v lidském těle, čímž podporuje tvorbu jeho vlastních endokanabinoidů- CBD je nejčastěji dostupný ve formě oleje nebo tablet- vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní produkt, tak se může obsah CBD v dané dávce lišit Kanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se přirozeně objevují v našich tělech a v některých rostlinách: u lidí se nazývají endokanabinoidy, zatímco u rostlin jim říkáme fytokanabinoidy. Kanabidiol (CBD) je nejčastěji obsažený kanabinoid v konopí. Ačkoliv působí na tělo i mysl, tak má minimální opojný účinek. Najdeme jej v trichomech rostliny. CBD se získává z trichomů a často se z něj vyrábí olej nebo olej ve formě tablet. Může se nanášet i povrchově ve formě krému či masti. Přidává se i do jídla (tyčinky, čaje, kokosový olej…).  Jak CBD fungujeVýzkum ohledně toho, jak CBD funguje, stále probíhá. Poslední studie se zaměřují na rozdíl mezi THC a CBD. Zatímco THC (tetrahydrokanabinol) se váže na CB1 receptory v endokanabinoidním systému v lidském těle, tak CBD se chová jinak. Zvyšuje a zlepšuje produkci našich vlastních endokanabinoidů. CBD zpomaluje výrobu enzymů, které ničí přebytek endokanabinoidů, které se nachází v našem těle. Tento proces vede k tomu, že v nás proudí více tzv. vlastních endokanabinoidů, což velmi ovlivňuje náš psychický stav. Výzkumy potvrzují, že CBD může měnit účinky ostatních přírodních chemikálií v našich tělech, včetně serotoninu (nálada a stres), adenosinu (cyklus usínání a buzení) a vaniloidu (bolest). Obsah CBDObsah CBD, kterému můžeme jinak říkat „síla účinnosti“, se vyjadřuje v procentech a to podle toho, kolik miligramů na gram obsahuje. Pro příklad: 12% CBD znamená, že obsahuje 120 miligramů CBD na jeden gram konopí. Je ale důležité vědět, že vzhledem k tomu, že se jedná o přírodní produkt, tak se obsah CBD může lišit dle dané dávky. CBD a THCAčkoliv je třeba toto téma více prozkoumat, tak kanabinoidy a ostatní sloučeniny v konopí mají předpoklad spolupracovat, aby zvýšily nebo změnily účinky konopí.Některé studie ukazují, že pokud se zkombinuje CBD s THC, tak zmírňuje některé psychoaktivní efekty THC.  Zdroj:  "What is CBD?", Ontario Cannabis Store, Dostupné z: https://ocs.ca/blogs/cannabis-anatomy/cbd  Zdroj foto: https://www.flickr.com/ | https://pixabay.com/

O neprozkoumaném CBN

Vzpomínáte si na chvíli, kdy jste poprvé slyšeli o kanabidiolu nebo CBD? A pamatujete si, jak se světový názor o konopí drasticky změnil, jakmile jsme získali více informací o této sloučenině bez omamných účinků? Kdo by mohl zapomenout, jak tento objev ovlivnil životy dětí trpících na záchvaty a pacientů s chronickou bolestí, úzkostmi a záněty. Co pro vás možná bude novinkou je to, že je zde více léčivých látek jako CBD se kterými se začínáme seznamovat. Pojďme se podívat na jednu látku, která nabízí terapeutické využití a tou je CBN.  Jaké jsou účinky a výhody CBN?Podobnost názvu může svádět k přirovnávání k CBD, ale tento canabinol (CBN), se pyšní nezvyklou nabídkou účinků a výhod. Vědci se momentálně věnují bližšímu výzkumu těchto účinků. Zatím tyto studie zahrnují: - úleva od bolesti- boj proti nespavosti- podpora tvorby kostních buněk- je antibakteriální- je protizánětlivý- boj proti křečím- zvyšuje chuť k jídlu Narozdíl od THC, CBN vyvolává minimální až žádné omamné účinky. Kde najdeme CBN?Když se THC okysličuje, tak se mění na CBN. CBN toho může mnoho nabídnout pacientům, kteří trpí na nespavost. Produkty obsahující velké množství CBN jsou již na cestě. Oleje, potraviny, výtažky nebo tablety jsou s označením CBN stále vzácné. Vzrůst těchto produktů ale můžeme očekávat, jakmile bude změněn zažitý postoj ke konopí.  Zdroj:RAHN, Bailey, "What Is CBN and What Are the Benefits of This Cannabinoid?" Leafly, 12 May 2015. Dostupné z: https://www.leafly.com/news/cannabis-101/what-is-cbn-and-what-are-the-benefits-of-this-cannabinoid Zdroj fotografií: https://pixabay.com/ 

THC - výhody, ale i nebezpečné účinky

THC se pyšní mnoha léčivými benefity, které ale mají i své nevýhody. Zdraví prospěšně působí na tyto faktory: - boj proti bolesti- svalová obrna- zelený zákal- nespavost- nechutenství- nevolnost- úzkost  THC ale může způsobovat následující nežádoucí účinky: - zvýšení tepové frekvence- problémy s koordinací- sucho v ústech- zarudlé oči- pomalejší reakce- ztráta paměti Jedním z nejnebezpečnějších nežádoucích účinků je zvýšení tepové frekvence. Během několika minut se může tep zvednout až na 50 úderů za minutu a tento stav může přetrvávat tři hodiny. V případě srdeční nemoci je vysoké riziko infarktu.   Vliv na centrální nervový systémTHC nutí mozek vytvářet obrovské množství dopaminu. Dopamin je látka, která se přirozeně vyskytuje v našich tělech. Tato látka vytváří pocit radosti a štěstí. Zkrátka se díky této látce cítíme šťastní. V hipokampusu (součást velkého mozku) THC mění způsob přijímání informací. Z tohoto důvodu může THC ovlivňovat úsudky a rozhodnutí. Hipokampus je zodpovědný za paměť, tím pádem je vše s pamětí velmi ovlivněno. Změny mohou nastat i v mozečku a bazální ganglii. Jedná se o oblasti v mozku, které hrají důležitou roli, co se týče pohybu a stability.  Imunitní systémTHC může velmi nepříznivě ovlivnit imunitní systém. Studie dokazují, že THC může ničit imunitu a tím pádem vzniká větší náchylnost k onemocnění.  Zdroje: WILSON, Debra Rose, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT a Kimberly HOLLAND. "CBD vs. THC: What’s the Difference?", healthline, 20 May 2019. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/cbd-vs-thc LEGG, Timothy J., PhD, CRNP, Ann PIETRANGELO a Kristeen CHERNEY. "The Effects of Marijuana on Your Body", healthline, 21 July 2017. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/addiction/marijuana/effects-on-body#1 Zdroj fotografií: https://pixabay.com/

Prospěšné benefity CBN

CBD sehrálo velmi důležitou roli v tom, aby bylo konopí prohlášeno jako legitimní lék ve vědeckém světě. Přestože je ještě příliš brzo utvářet nějaké názory, tak je dostupná evidence velmi nadějná. Hlavně co se týče zdravotních problémů jako jsou záchvaty a úzkosti. Zatímco konopný průmysl čeká na to, jak 2018 Farm Bill ovlivní výzkum CBD, tak se začíná ozývat CBN. Kanabinol (zkráceně CBN) je sloučenina, která se objevuje v konopí a slibuje obrovskou budoucnost. Jak se oproti CBD liší? Co je to CBN?Kanabinol je kanabinoid, který se vytváří, pokud je THC okysličováno. Proto se nejčastěji objevuje ve starších rostlinách konopí. Mnoho lidí věřilo, že za to CBN nestojí a jeho výzkum je jen ztrátou času. To se změnilo, jakmile laboratoře Steep Hill zveřejnily zprávu o tom, že je CBN nejvíce utišující látkou oproti ostatním kanabinoidům. Tento objev vedl ke znovuprobuzení zájmu o terapeutické účinky CBN. O CBN jako sloučeniněPrvním a nejlépe rozpoznatelným rozdílem mezi CBN a CBD je právě chemický vzorec. Základem všech známých kanabinoidů je kyselina kanabigerolová (zkráceně CBGa). CBGa spolu s dalšími sloučeninami vytváří THCa, CBDa a CBCa, což jsou kyseliny patřící k THC, CBD a CBC. Všechny kanabinoidy, které vytváří potřebné účinky (rekreační či zdravotní), pramení z dekarboxylace (odštěpení oxidu uhličitého z karboxylové skupiny) těchto kyselin. CBNa, sloučenina, která dává život CBN, se vytváří díky stárnutí THCa a jeho vystavení UV světlu. Z tohoto důvodu nebude mladá a kvetoucí rostlina obsahovat žádné CBN. Jeho tvorba totiž zabere čas.  Současný výzkum CBNNejspíše nejvýraznější informace o terapeutických účincích CBN přichází od laboratoří Steep Hill, které se zabývají testováním konopí. Vědci z tohoto ústavu potvrzují, že CBN je nejvíce sedativní sloučeninou ze všech kanabinoidů. Laboratoře potvrzují, že 2,5 – 5mg CBN odpovídá 5 – 10 mg diazepamu. Výzkum navíc dokazuje, že CBD a CBN spolu dokáží pracovat a tím nabízí ještě lepší sedativní působnost. Stále nemáme mnoho vědeckých výzkumů zabývajících se účinností CBN. Ale zatím je veškerá evidence velmi slibná. Studie z roku 2012 potvrzuje, že při testování na laboratorních krysách bylo CBN užitečné jako stimulant povzbuzující chuť k jídlu. CBD mělo na rozdíl od něj opačný efekt. Ve zprávě z roku 2006 stojí, že CBN dokáže synergicky pracovat s dalšími kanabinoidy a tím může kontrolovat růst jednoho specifického typu rakoviny plic. V roce 1984 vědci Craig, Clasanti a Allara podali CBN laboratorním kočkám se zeleným zákalem. Výsledky potvrdily, že stálé podávání může snížit nitrooční tlak.  Porovnání CBN a CBDCBD je ve světě konopí známé jako „léčivý“ kanabinoid bez psychoaktivních látek. Pro změnu CBN je produktem vzniklým z THC, takže je lehce psychoaktivní. CBN i CBD pracují s lidským endokanabinoidním systémem, ale každý trochu jinak. CBD projevuje malou náklonnost vůči CB1 a CB2 receptorům, které najdeme v nervovém a imunitním systému. Místo toho zvyšuje tvorbu endokanabinoidů, které podporují homeostázu. CBN se k oběma receptorům pojí naprosto minimálně, ale je potřeba rozsáhlejší výzkum, abychom zjistili, jak tato látka opravdu funguje.  Zdravotní benefity CBNÚleva od bolesti: Výzkum prokázal, že kanabinol může pomoc při bolesti. Tato látka dokáže upravit signály, které se vysílají do mozku skrz neurony. Antibakteriální účinky: V CBN se vidí budoucnost v boji proti bakterii MRSA. Tato infekce je obzvlášť odolná proti antibiotikům. Antikonvulziva: CBN má antikonvulzivní výbavu. CBN je momentálně považováno za sedativní sloučeninu, která může pomoct lidem trpícím nespavostí nebo problémy s úzkostmi. Ačkoliv jsou již dostupné výsledky velmi slibné, tak je třeba provést více výzkumů, aby bylo vše na 100% potvrzeno.  Nežádoucí účinky CBNAčkoliv jsou z větší části neškodné, tak všechny kanabinoidy mají vedlejší účinky, pokud se konzumují ve větším množství. A CBN není v tomto případě výjimkou. Mezi nežádoucí účinky způsobené velkým příjmem patří:- únava- ospalost- malátnost- ztráta apetitu  Jak moc legální je CBN?CBN sice bylo vyškrtnuto ze seznamu kontrolovaných látek (Controlled Substances), ale stále je „výrobkem“ THC. Z tohoto důvodu to s ním je trochu složitější. Budoucnost CBNVýzkum CBN je v úplném začátku, ale první extrakty a tinktury jsou již na cestě.  Zdroj:MOURATIDIS, George. "Beyond CBD: Exploring the Health Benefits of CBN in Cannabis", Analytical Cannabis, 12 February 2019. Dostupné z: https://www.analyticalcannabis.com/articles/beyond-cbd-exploring-the-health-benefits-of-cbn-311488  Zdroj fotografií: https://pixabay.com/ 

Lékařská marihuana a léčba epilepsie: Co říká výzkum?

Podle statistik zvěřejněných americkými centry pro kontrolu a prevenci nemocí žije v současné době ve Spojených státech asi tři miliony dospělých a téměř půl milionu dětí s nějakou formou aktivní epilesie.Celosvětově se odhaduje, že přibližně 50 milionů lidí žije s aktivní epilepsií. Lidé s epilepsí trpí abnormální mozkovou aktivitou, která narušuje normální funkci mozku, což má za za následek záchvaty. Přesná povaha a četnost těchto záchvatů může být rozdílná mezi různými formami epilepsie.Epilepsie je celoživotní onemocnění, ale u většiny lidí lze příznaky epilepsie snadno zvládnout pomocí antiepieptickým léků, což znaméná, že většina trpících může vést relativně normální život.Lekářské konopí bylo navrhnuto jako potenciální léčba u lidí s refrakterní epiepsií. Ve skutečnosti je tento lék odvozený z konopí schválen americkým úřadem pro potraviny a léčiva pro léčbu dvou typů refrakterní epilepsie, Dravetova syndromu a Lennox-Gastautova syndromu.Je však konopí skutečně účinnou léčbou epileptických záchvatů? Vědecké výzkumy jsou možná trochu temnější, než byste čekali.V roce 2017 vydaly Národní akademie věd inženýrství a lékařství souhrnnou zprávu o zdravotních účincích konopí a kanabinoidů, jejichž cílem bylo zhodnotit současný stav lékařského výzkumu konopí s ohledem na řadu různých zdravotních stavů.Recenzenti identifikovali dvě systematické recenze randomizovaných studií a dvě případové studie zabývající se účinkem kanabinoidů na epilepsii. Na rozdí od toho, co dnes slyšíme, hodnotitelé dospěli k závěru, že neexistují dostatečné důkazy, které by podpořily nebo vyvrátily závěr, že kanabinoidy jsou účinnou léčbou epilepsie.Závěr zprávy o epilepsii byl v té době kritizován. Orrin Devinsky, ředitel epileptického centra University Langone medical v New Yorku řekl deníku Guardian, že závěr celé zprávy je obecně „konzervativní“.Co nám ukazují nejnovější studie týkající se konopíOd zveřejnění recenze v roce 2017 pokračoval výzkum konopí a jeho účinnosti při léčbě epilepsie.Jedna nedávná studie zjistila, že kanabinoid cannabidiol (CBD) se zdá být nápomocný při léčbě epileptických záchvatů u dětí. Vědci zjistili, že u dětí s Lennoc-Gastautovým syndromem a disociativními záchvaty došlo u dětí, které dostaly léčbu orálního CBD k významnému snížení frekvence jejich záchvatů ve srovnání s těmi, které užívaly placebo; téměř 40 procent těch, kteří užívají CBD, snížili frekvenci záchvatů o 50 procent a více.Potenciál konopí při léčbě epiepsie se stal ústředním bodem lékařského legalizačního hnutí konopí ve Spojeném králoství. Pozornost upoutaly především případy dvou mladých chlapců, Alfieho Dingleyho a Billyho Caldwella, kteří si také získaly sympatie britské veřejnosti. Když se Spojené království nakonec pokusilo legalizovat užívání léčebného konopí, tehdejší ministr vnitra Sajid David ve svém veřejném prohlášení k této záležitosti zmínil boj těchto chlapců a řekl, že podle jeho názoru nebyl jejich postoj k léčivým přípravkům z konopí uspokojivý.Nedávná zpráva britského zdravotnického orgánu uvedla, že výzkum podporující konopí k léčbě epilepsie je „omezený a nekvalitní“, a proto „neodůvodňuje doporučení pro praxi“.Dále by Vás mohlo zajímat:Povídání o kanabinoidechLéčebný zázrak CBDO neprozkoumaném CBN Zdroj:BEADLE, Alexander. Medical Marijuana for Epilepsy: What Does the Research Say?. 12 Aug 2019. Dostupné z: https://www.analyticalcannabis.com/articles/medical-marijuana-for-epilepsy-what-does-the-research-say-311842 Zdroj fotografií: https://pixabay.com/cs/  

Může marihuana pomoci snížit hladinu cholesterolu?

I když je zapotřebí dalšího výzkumu, stávající studie přinesly několik zajímavých bodů o potenciální úloze marihuany v boji proti vysokému cholesterolu a kardiovaskulárním onemocněním.Miliony Američanů žijí s vysokým cholesterolem, což může zvyšovat riziko vzniku srdečních chorob, rozvoje onemocnění periferních tepen, nebo mozkové mrtvice - které jsou potenciálně život ohrožující.  Vědci dosud nedosáhli přesvědčivého verdiktu o tom, zda konopí může snížit hladinu cholesterolu, ale zatímco je zapotřebí dalšího výzkumu, stávající studie poukázaly na některé zajímavé body o potenciální úloze marihuany v boji proti vysokému cholesterolu a kardiovaskulárním onemocněním.Cholesterol je organická sloučenina, která se přirozeně vyskytuje ve všech buňkách vašeho těla. Cholesterol je rozhodující pro různé tělesné funkce, jako je syntéza vitamínu D, tvorba hormonů a tvorba látek, které vaše tělo potřebuje k řádnému trávení potravy. Ale zatímco nějaký cholesterol je nezbytný pro život, přílišvelké množství může způsobit škodu na vašem zdraví. Podle CDC má asi 73,5 milionu amerických dospělých - zhruba třetina populace - vysoký cholesterol, což může zdvojnásobit riziko vzniku kardiovaskulárních chorob.Studie z roku 2013 publikovaná v Diabetes Care zkoumala vztah mezi užíváním konopí, hladinou cholesterolu, glukózou (krevní cukr) a inzulínem (hormon, který pomáhá zmírňovat hladiny glukózy). Pro vědce má smysl zkoumat tyto proměnné společně, protože vysoký cholesterol je spojen se zvýšeným rizikem cukrovky, ke kterému dochází, když tělo nevytváří žádný inzulín nebo nedostatečný inzulín.Před začátkem studie je však důležité vědět, že cholesterol lze označit jako „dobrý“ nebo „špatný“. „Špatný cholesterol“ označuje LDL (lipoprotein o nízké hustotě), zatímco „dobrý cholesterol“ označuje HDL (vysoce hustota lipoproteinu), což pomáhá odstraňovat depozity LDL.LDL (špatný) cholesterol se může hromadit uvnitř vašich krevních cév, což způsobuje, že se vaše tepny ztíží a zužují. Nakonec může být tepna tak ucpaná, že se úplně zablokuje. Když k tomu dojde, krev již nemůže dosáhnout tkáně nebo orgánů na druhé straně překážky, což vede k mozkové mrtvici nebo infarktu (infarkt myokardu).Může k tomu dojít, ať už máte diabetes nebo ne, ale pacienti s diabetem jsou vystaveni zvýšenému riziku z mnoha důvodů, včetně toho, že diabetes má tendenci snižovat hladiny HDL a současně zvyšovat hladiny LDL. Čím více LDL se hromadí ve vašich tepnách, tím je pravděpodobnější, že se u vás objeví blokáda.Podle studie „uživatelé konopí měli nižší hladinu HDL cholesterolu v plazmě“, ale nezměněné hladiny LDL. To znamená, že těžkí uživatelé konopí měli pokles dobrého cholesterolu, ale žádný nárůst nebo pokles špatného cholesterolu. Studie publikovaná předchozí rok v BMJ Open však zjistila jiný výsledek: že „uživatelé marihuany měli vyšší prevalenci cholesterolu v séru HDL [a] celkového cholesterolu.“ Jinými slovy, zvýšená hladina dobrého cholesterolu.Opět je zapotřebí dalšího výzkumu, pokud jde o vztah mezi marihuanou a cholesterolem. Zatímco některé studie naznačují, že konopí může zvýšit vaši dobrou hladinu cholesterolu, jiné, jako například ta publikovaná v Diabetes Care , naznačují opačný účinek. Na druhou stranu, studie již ukázaly, že marihuana může pomoci léčit diabetes a snížit břišní tuk, takže víme, že konopí může pomoci hubnutí a zlepšit kardiovaskulární zdraví. Zdroj: Dr. Jordan Tishler. Can Using Marijuana Help Lower My Cholesterol? Aug 27, 2019. Dostupné z: https://thefreshtoast.com/cannabis/can-using-cannabis-help-lower-my-cholesterol/Zdroj fotografií: https://pixabay.com/cs/

Účinky konopí na 3 běžné typy bolesti hlavy

Bolesti hlavy jsou hlavním zdravotním problémem a jedná se o 150 různých typů , mnoho je velmi bolestivých a vysilujících. Podle studie zveřejněné v American Journal of Managed Care, v roce 2016 migréna sama, přímé a nepřímé náklady migrény ve Spojených státech vzrostly o 36 miliard USD každoročně. I když mnozí mohou najít úlevu prostřednictvím jednoduchých léků proti bolesti, opakované útoky jsou často nedostatečně léčeny stávajícími metodami."Navzdory mnoha léčebným možnostem trpí u méně než poloviny bolestí hlavy remise a mnoho z nich pokračuje v rozvoji závažnějších nebo chronických bolestí hlavy po celou dobu jejich života," tvrdí Igor Grant, MD a kolegové. Mnozí se proto domnívají, že je třeba prozkoumat další možnosti léčby - například konopí.Použití konopí jako léčby bolesti hlavy lze nalézt již v asyrských rukopisech, v ajurvédských dokumentech pro migrény a starověkém Řecku již v druhém tisíciletí BCE. Starověké léky používaly celou konopnou rostlinu jako tinkturu a využívaly výhody stovek kanabinoidů jako THC a CBD.MigrényMigréna je bolest hlavy, která je obvykle jednostranná, pulzující a spojená s fotofobií a fonofobií. Existují povzbudivé důkazy o tom, že konopí by mohlo být účinným léčením určitých osob trpících migrénou, zejména z prvních historických zpráv z 19. a 20. století. Nedávno retrospektivní studie zjistila, že 85,1% pacientů uvedlo snížení frekvence migrény po léčbě konopím po dobu čtyř let. Kromě toho 11,6 procent pacientů zjistilo, že kouření může zastavit vznik migrény. Mnoho případových zpráv je také pro konopí. Například jeden pacient zažil 18 let selhání léčby standardními léčivy, ale našel úlevu při kouření konopí.Tenzní bolesti hlavyTenzní bolest hlavy je definována jako častý, občasný nebo chronický, obvykle oboustranný tlak trvající minuty nebo dny. Tenzní bolesti hlavy mohou pocházet z centrálního nervového systému, velmi často spojené se stresem, ale mohou být také vyvolány myofasciální tkání. Analgetické vlastnosti konopí mohou snižovat svalovou těsnost, o které je známo, že vyvolávají bolesti hlavy. Kromě toho existuje důkaz, že když THC reaguje s anandamidem v těle, vyvolává uklidňující účinek celého těla, který může snížit spouštěcí napětí pro bolesti hlavy.Endocannabinoidní systémPředpokládá se, že endocannabinoidní systém může hrát roli v patogenezi bolesti hlavy. Jednou z teorií je, že nedostatek endokanabinoidního tónu může být příčinou poruch bolesti hlavy. Cannabis má potenciál narušit určité fáze v bolestech hlavy, zmírnit bolest, vyvolat relaxační účinky, ale stále zůstává mnoho neznámých. zdroj: GRUND, Marissa. Cannabis—Cure or Cause for Headaches? Jul16, 2019. Dostupné z: https://dopemagazine.com/cannabis-cure-or-cause-for-headaches/ zdroj foto: https://pixabay.com/cs/ 

Výzkum: Některé výtažky z konopí mohou zabíjet rakovinné buňky

Vědci zkoumali účinky 12 různých konopných extraktů na 12 různých druhů rakovinných buněk. A výsledky byly slibné.Nová izraelská studie našla důkazy, že specifické extrakty konopí mohou podpořit smrt rakovinnýchbuněk . Tato zjištění podporují předchozí studie, které ukazují, že lékařské konopí je jedním z nejúčinnějších přírodních ošetření, které bylo dosud objeveno.Vědci z izraelského technologického institutu testovali dvanáct různých rostlinných extraktů z konopí na dvanácti různých buněčných liniích lidské rakoviny. Každý vzorek rakovinových buněk byl ošetřen každým vybraným extraktem konopí ve zvyšujících se dávkách v průběhu 24 hodin. Předchozí výzkum na toto téma se primárně zaměřil na použití izolovaných kanabinoidů, jako je THC nebo CBD, k zastavení růstu rakovinných buněk, ale tato konkrétní studie zkoumala, zda by směs extraktů z konopí z celé rostliny mohla mít silnější účinek.Bylo zjištěno, že několik testovaných konopných extraktů účinně inhibuje růst určitých druhů rakovinných buněk, zatímco jiné měly malý až žádný účinek. Tři z extraktů redukovaly rakovinové nádory na přibližně 37 až 51 procent své původní velikosti. Nejúčinnější z těchto extraktů všechny obsahovaly vysokou koncentraci THC spolu s velkým množstvím dekarboxylovaných fytocannabinoidů."Celkově jsme zjistili, že extrakty konopí byly velmi účinné při vyvolávání buněčné smrti a některé z těchto extraktů byly typu A9-THC," vysvětlila studie v časopise Oncotarget . "V souladu s výše uvedenými studiemi však navrhujeme, že použití celých konopných extraktů je účinnější při vyvolávání smrti rakovinných buněk než použití čistého A9-THC na studované buněčné linie."Vědci zjistili, že některé druhy rakovinných buněk silně reagovaly na extrakty bohaté na THC, ale jiné ne. To je vedlo k domněnce, že jiné sloučeniny přítomné v těchto extraktech jsou také účinné jako protinádorová činidla. Studie také teoretizovala, že přítomnost kanabinoidních receptorů ve specifických rakovinných buněčných liniích by mohla vysvětlit, proč byly tyto buňky náchylnější k léčbě založené na konopí.Vědci dospěli k závěru: „Doufáme, že tato studie položí základy budoucím předklinickým studiím a randomizovaným kontrolovaným klinickým studiím, aby poskytla důkaz o účinné léčbě konopí pro mnoho podtypů rakoviny.“ Zdroj: MOORE, Chris. Certain Cannabis Extracts Can Kill Cancer Cells, New Research Shows. Jul 22, 2019. Dostupné z: https://merryjane.com/health/certain-cannabis-extracts-can-kill-cancer-cells-new-research-shows Zdroj obrázku: https://pixabay.com/cs/

CBD olej a využití pro sportovce

 CBD olej se stává cílem sportovců kvůli vlivu kanabinoidů na regeneraci svalů a zánět. Sportovci, kteří dodržují intenzivní tréninkové plány, jsou náchylní k bolestem a zánětům ve svalech i kloubech. Zánět způsobený opotřebením namáhavého cvičení nebo zranění může narušit schopnost i motivaci udržovat přísný tréninkový režim, takže mnoho úspěšných sportovců vyvine systém řízení bolesti a zánětu. Mnoho sportovců, včetně ultrarunnera Todda Hockensmitha ze San Diega v Kalifornii, se obvykle obrací na nesteroidní protizánětlivá léčiva (NSAID), jako je ibuprofen.NSAID mohou poskytnout úlevu, ale také přinášejí rizika. FDA v roce 2005 varoval, že NSAID zvyšují šanci na infarkt nebo mozkovou mrtvici. Výzkum ukázal, že tyto volně prodejné léky mohou způsobit problémy s ledvinami a poškození gastrointestinálního traktu. Dnes mnoho lidí hledá přirozenější prostředky proti bolesti a zánětu a obrací se k produktům CBD pro úlevu od bolesti. ýzkumy ukazují, že CBD olej prospívá tělu snížením bolesti a zánětu . Další studie ukázaly, že CBD je dobře snášen a způsobuje málo vedlejších účinků. Hockensmith zjistí, že použití oleje CBD bezprostředně po běhu nebo cvičení mu pomáhá předcházet a léčit zánět a bolest, kterou způsobuje.CBD olej může také prospívat sportovcům tím, že zpomaluje rozpad svalové hmoty a pomáhá sportovcům budovat více svalů. Předběžný výzkum publikovaný v  Brazilském časopise Medical and Biological Research  naznačuje, že CBD pracuje přímo s endokanabinoidním systémem, aby interferoval s kortizolem, hormonem, který snižuje syntézu proteinů a aktivně inhibuje růst tkání.  Zdroj: HERRINGTON. Why CBD Is Quickly Becoming a Recovery Tool for Athletes HEALTH. Jul 11, 2019,. Dostupné z: https://merryjane.com/health/why-cbd-is-quickly-becoming-a-recovery-tool-for-athletes Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/  

Pomáhá marihuana s menstruačními křečemi?

Většina žen trpí určitým stupněm menstruační bolesti, s příznaky, které obvykle zahrnují bolest nebo křeče v břiše, bolesti v dolní části zad, bolesti nohou a bolesti hlavy. U některých žen jsou účinky zhoršeny stavy, jako je endometrióza nebo děložní myomy. Pokud byste ohodnotili svou měsíční úroveň bolesti jako vysokou až závažnou, můžete získat větší úlevu od bolesti začleněním konopí do své měsíční rutinní péče o sebe. Pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli o marihuaně pro úlevu od bolesti a těžkých menstruačních bolestí.Menstruační bolest (dysmenorea) je běžná u žen všech věkových skupin a lékařského prostředí. V jedné nedávné  studii,  která zkoumala více než 400 žen, více než 84 procent hlásilo bolest v období, včetně více než 43 procent, které hlásily stálou bolest s každým menstruačním obdobím. Stejná studie zjistila, že u žen, které kouří cigarety, a u žen, které měly delší období, byla větší pravděpodobnost výskytu bolesti.Bolestivá menstruace je normální, ale nepříjemná, a u některých žen je dostatečně závažná, aby narušila běžné činnosti, jako je práce a škola. Ve výše uvedené studii ve skutečnosti téměř třetina respondentů uvedla, že kvůli bolesti v období chybí čas na práci nebo společenské aktivity.Pokud jde o účinnost marihuany na tlumení bolesti, byl tento účinek dokumentován nesčetnými studiemi a průzkumy pacientů. Ve skutečnosti je léčba bolesti pravděpodobně jednou z nejznámějších terapeutických vlastností marihuany.Zatímco konopí může být velmi účinné při snižování bolesti, doporučuji svým pacientům, aby se drželi perorálních přípravků nebo odpařování, a vyhýbám se používání nových produktů, jako jsou například vaginální čípky. Na rozdíl od odpařené konopí a perorální léky, tyto produkty  nejsou a  bylo prokázáno, že působí tak, že peer-zhodnotil výzkum, a upřímně řečeno, nemají moc smysl z lékařského hlediska. Zdroj: TISHLER, Dr. Jordan. A Doctor’s Advice: Does Marijuana Help With Menstrual Cramps? March 12,2018. Dostupné z: https://thefreshtoast.com/cannabis/doctors-advice-marijuana-help-menstrual-cramps/ Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/ 

Proč je konopí lepší než opioidy

Neschopnost zvládnout bolest může být jednou z nejvíce oslňující a život pozměňující zkušenosti, kterou člověk může mít. Pokud jste někdy zažili vážnou bolest, víte, jaké je to cítit úlevu od této bolesti. Proto je snadné pochopit a vcítit se do osoby, která se stane závislou na zdroji této úlevy. Opioidy jsou silnými látkami zabraňujícími bolesti. S širokou škálou levných a snadno předepisovatelných léků proti opioidním bolestem, které jsou široce dostupné, je také pochopitelné, jak se tento problém stal tak rozšířeným. Víme, že se jedná o závažný problém, protože je to jeden z těch vzácných případů, s nimiž se shodují jak zpravodajská média, se jedná se o krizi každoročně zabírá 60 000 amerických životů.CBD není opioid a nefunguje jako opioid. Opioidy jsou silné léky proti bolesti, které fungují tak, že se připojují k opioidním receptorům v mozku. Jeden z těchto receptorů, mu receptor, způsobuje respirační depresi, když je aktivován v mozkovém kmeni. Zatímco opioidy jsou velmi účinné při řešení bolesti, ve skutečnosti nejsou ničím jiným než pomocnou látkou. Opioidy neřeší kořen problému; prostě to zakrývají. Cannabis / CBD pomáhá nejen přímo s bolestí a zánětem, ale také pomáhá tělu léčit se. CBD pracuje tak, že moduluje receptory CB1 (v mozku) a CB2 (v imunitním systému), které ovlivňují mnoho aspektů způsobujících bolest, jakož i vnímání bolesti. Při první diagnóze chronické bolesti by měl pacient nejprve použít nejbezpečnější přípravky s nejlepšími bezpečnostními profily. Proto vždy doporučuji pacientům začít s neopioidní terapií, než začnu uvažovat o užívání opioidů. CBD se perfektně hodí do této neopioidní kategorie. Bezpečnostní profil CBD je důležitý z hlediska snižování rizika. Čím méně léků na předpis a čím kratší dobu užíváme, tím lépe. Když se při řešení akutní nebo chronické bolesti dostaneme rovnou k narkotikám, staví se jedince na příliš vysoké riziko vzniku závislosti - nebo ještě horší komplikace, která vede ke zvýšené morbiditě nebo úmrtnosti.Ukázalo se, že CBD podporuje nový růst kostí.CBD velmi dobře působí na bolest, která je spojena s hojením kostí. Nedávno jsme měli pacienta, který trpěl nezhojující se zlomeninou kostí, která se po užití CBD rychle uzdravila. Opioidy nepodporují růst kostí.Existují skvělé studie, které potvrzují naše klinické zkušenosti a ukazují, jak konopí pomáhá s bolestí, ale nalezení správné dávky a profil konopí je někdy nepolapitelný. Proto je pro úspěch zásadní spolupráce s lékaři nebo jinými zdravotnickými zařízeními obeznámenými s endokanabinoidním systémem.Ať už v současné době užíváte omamné látky proti bolesti nebo trpíte bolestmi poprvé, měli byste za jednu z vašich terapií první linie považovat konopí, včetně konopí na bázi konopí. Nejen, že se bude zabývat vaší bolestí, ale na vás čekají i další výhody, jako je lepší spánek, snížený zánět, snížená úzkost a pocit naděje. Zdroj: TAYLOR, : Dr. James. Why Cannabis Is Better Than Opioids, Oct 29,2018. Dostupné z: https://thefreshtoast.com/cannabis/why-cannabis-is-better-than-opioids/ Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/

Může marihuana pomoci léčit příznaky mozkové obrny?

Mozková obrna (CP) je vrozená neurologická porucha, která ovlivňuje pohyby, rovnováhu a fyzickou koordinaci pacienta. Zatímco někteří lidé trpí mírnými symptomy CP a jsou schopni samostatně se pohybovat, pacienti s těžkou mozkovou obrnou mají problémy s pohyblivostí, které mohou způsobit intenzivní bolest a zároveň znemožňují nebo znemožňují provádět základní úkoly bez pomoci. Zatímco pro zmírnění účinků CP jsou k dispozici různé léky, jako jsou například svalové relaxancia a anticholinergika, tato léčiva nejsou vždy úspěšná při poskytování účinné úlevy pacientům. Lékařská marihuana však může pomoci pacientům s mozkovou obrnou zvládnout jejich příznaky a užívat si lepší kvality života.Nedávný, peer-recenzovaný lékařský výzkum ukázal, že konopí je vysoce účinné při úlevě od bolesti způsobené spasticitou spojenou s CP nebo svalovým napětím, které se může projevit jako:Spastic Quadriplegia - Spasticita ovlivňující obličej, trup / kmen a každou končetinu.Spastic Hemiplegia - Spasticity ovlivňující pouze pravou nebo levou stranu těla, s účinky obecně výraznější v postižené paže než noha.Spastic Diplegia - Spasticity primárně ovlivňující nohy, s mírnějšími účinky na pažePodle studie zveřejněné před několika lety v American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation , která zkoumala 83 dospělých pacientů s CP ohledně metod úlevy od bolesti, která byla hodnocena jako poskytující největší úlevu, byla marihuana.“ Porovnání Na základě výsledků průzkumů pacientů vědci zjistili, že konopí jako analgetikum překonalo hypnózu, nervové bloky a antikonvulziva (např. Neurontin, Lamictal, Topamax). Studie uvedla, že „pacienti s CP užívají [konopí] k léčbě bolesti a shledávají, že je přinejmenším stejně účinná jako jiné standardnější léčby bolesti.“Dětská mozková obrna sdílí některé podobnosti s poruchou nervového systému roztroušenou sklerózou (MS), která, stejně jako CP, může také způsobit svalovou rigiditu, bolest a zhoršenou koordinaci. MS také sdílí další podobnost s CP: bolest, kterou způsobuje, může být účinně zvládnuta s marihuanou. Studie z roku 2008 zveřejněná v časopise Journal of Neuropsychiatric Disease and Treatment , která se zaměřila na vztah mezi kanabinoidy a spasticitou spojenou s MS, provedla důležité pozorování marihuany a úlevy od bolesti:„Současná léčba RS je částečně účinná a existuje riziko vedlejších účinků, které pacienti často nemohou tolerovat. To vedlo některé pacienty s MS k samoléčbě s konopím, což je podle anekdotivního důkazu prospěšné při kontrole příznaků, jako je spasticita, bolest, třes a dysfunkce močového měchýře, tvrzení podporovaná nedávnými klinickými zkouškami extraktů z konopí lékařských. “ zdroj: TISHLER, Dr. Jordan. Can Marijuana Help Treat Symptoms Of Cerebral Palsy?, Oct 9,2018,  Dostupné z: https://thefreshtoast.com/cannabis/can-marijuana-help-treat-symptoms-of-cerebral-palsy zdroj foto: https://pixabay.com/cs/ 

CBD jako úleva od bolesti zad

Konopí jako prostředek pro úlevu od bolesti jsou tak dobře prokázané, že dokonce FDA schválila farmaceutické CBD a THC pro léčbu chronické bolesti spojené s AIDS a chemoterapií. Ve státech s legální lékařskou marihuanou lékaři doporučují plevel na bolest každého pruhu a odstínu: artritida, Crohnova choroba, pankreatitida, migréna, pálení žáhy, psoriáza, epilepsie, Parkinsonova choroba a dále a dále. Ale co bolavá záda?Respondenti s prekurzorem, acheyem podporovaní, měli také větší pravděpodobnost předpis pro léky proti opioidním bolestem. A tady je místo, kde se vkrádá soudnost.Autoři nerozlišovali lékařské užívání marihuany od rekreace - což se jeví jako obrovský dohled, pokud se vůbec zajímáte o příčinnou souvislost (tj. Nelegální drogy snižují vaše dolní část zad, nebo si lidé berou nelegální drogy jako prostředek k samoléčení) bolest). Práce však nebyla zaměřena na etiologii bolesti zad; místo toho to byla hypotetická souvislost mezi nezákonným užíváním drog a sklonem ke zneužívání (legálně získaným) lékům na předpis: Cílem této studie bylo porovnat prevalenci užívání nedovolených drog mezi dospělými v USA s chronickou bolestí zad a bez ní (cLBP) - i když návykové léky, jako jsou opioidy a benzodiazepiny, jsou často předepisovány pacientům s cLBP, o nich je málo známo nedovolené užívání drog mezi Američany s cLBP.Zneužívání opioidů je dnes vážným problémem. Posun viny za užívání marihuany však zakrývá tento problém a smrdí obviňováním oběti: Je zřejmé , že většina lidí závislých na opioidech není zločinců dopingu, kteří chtějí zneužívat jakoukoli drogu, kterou mohou získat; jsou to lidé se skutečnou bolestí, kteří mají k dispozici různé možnosti.Autoři uzavírají naději, že „hlubší pochopení vztahů mezi bolestí, užíváním nedovolených látek a podáváním opioidů na předpis“ „pomůže při navrhování bezpečných a udržitelných intervencí pro pacienty s chronickou bolestí“.Výzva přijata! Pokud chcete ukončit závislost na opioidech, co takhle snížit cestu na léky proti bolesti na předpis a nechat konopí na pokoji? Studie zveřejněné loni v červenci v Health Affairs zjistil, že to je přesně to, co se děje v zemích s lékařskými zákony konopí: Předpisy pro opioidní analgetika v těchto státech klesly o 1,826 per lékařem jako pacienti našli své vlastní alternativy. Cannabis by zdaleka nenapomáhal epidemii zneužívání opioidů, ale ve skutečnosti by mohl být prostředkem, jak jej potlačit. Zdroj: FAULK, Richard. From The Doctor: Can Marijuana Help A Bad Back? Feb 3,2018. Dostupné z: https://thefreshtoast.com/cannabis/can-marijuana-help-a-sore-back/ Zdroj foto: https://pixabay.com/cs/